Leite de aveia: saiba como usar nas receitas do dia a dia

O leite de aveia é uma das bebidas vegetais mais utilizadas por quem adere ao estilo de vida vegano, que exclui alimentos de origem animal. Também é uma ótima alternativa para aqueles que possuem intolerância ao leite animal e seus derivados (queijos, iogurtes, etc).

Ele é frequentemente encontrado a preços mais baixos do que outras opções semelhantes — como leite de soja, de amêndoas e castanhas — e apresenta incontáveis benefícios à saúde. Afinal, a aveia faz parte do grupo de cereais integrais e é rica em fibras, proteínas e vitaminas¹.

Outra vantagem é a facilidade das receitas que ensinam como fazer leite de aveia por conta própria. O processo é muito simples, é só bater os flocos de aveia com água no liquidificador e adicionar um ingrediente adocicado. Procure o passo a passo mais detalhado se você quiser fazer em casa.

Versátil e prático, leite de aveia…

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As emoções reprimidas ficam gravadas no nosso corpo

Pitacos e Achados

Conhecer as emoções reprimidas é a arma mais poderosa para entender os nossos comportamentos.

Sabemos exatamente o que acontece em nossa mente? Conhecemos a nós mesmos? Sabemos controlar aquilo que ocorre dentro de nós para que não afete de forma negativa os que nos rodeiam? Sabemos, na verdade, o que sentimos em cada momento?

Graças à neurociência, a partir do final do século XX começamos a entender e descobrir os circuitos neurais, e também o funcionamento do cérebro com respeito às emoções. Nossa forma de sentir ganhou a merecida importância, as emoções já não eram meras reações automáticas, mas começaram a ter relevância no âmbito científico, na hora de estudar o comportamento humano.

Nesse momento, começou a ganhar força a ideia de que era necessário começar a ensinar a sociedade a ter capacidade de identificar, compreender e controlar as emoções para evitar que elas se transformem em emoções reprimidas que…

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Saiba como a inteligência artificial ajudou no combate à pandemia

Pitacos e Achados

Soluções com inteligência artificial facilitam o acesso à informação, contribuem no diagnóstico e gestão hospitalar durante a crise da Covid-19

A inteligência artificial é uma tecnologia que visa reproduzir a capacidade de raciocínio humana, de forma a entender, avaliar e tomar decisões com base nos dados de entrada.

Por muitos anos, a ideia da inteligência artificial era restrita à ficção científica, no entanto a tecnologia já está no dia a dia e não apenas como assistentes virtuais, como a Siri ou o Google.

As tecnologias que se valem da inteligência artificial (IA) já são usadas no setor financeiro, na educação, no atendimento ao cliente e, também, na área da saúde, onde contribuíram diretamente no combate à pandemia da Covid-19.

Para que as soluções de inteligência artificial funcionem é necessário, basicamente, dados de entrada armazenados em bancos de dados que permitam que o aplicativo identifique tendências ou padrões. A partir disso…

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Saiba como alcançar a nossa autonomia emocional

Pitacos e Achados

Uma das nossas maiores conquistas a nível pessoal é alcançar em algum momento da vida uma total autonomia emocional. É nesse momento que assumimos a total responsabilidade sobre nós mesmos sem dependências tóxicas, sem depender de qualquer pessoa para lutar com dignidade e equilíbrio e alcançar tudo o que desejamos e merecemos.

Não é fácil.A autonomia emocional é uma aspiração de crescimento pessoal que nem todos conseguem alcançar. Essa autonomia, definida como a capacidade de tomar decisões de acordo com sua própria vontade, tem muitos obstáculos, muros altos, e um exército de inimigos endurecidos pela batalha. A pressões externas e os nossos sabotadores internos restringem este objetivo o tempo todo.

Essa construção psicológica organiza, na verdade, muitas dinâmicas diárias que podem ser mais ou menos familiares.Cada pai, cada mãe, por exemplo, tenta desenvolver nos seus filhos uma autonomia emocional adequada. Um “saber fazer” com o qual eles podem…

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Saúde bucal em bebês: eles também precisam de cuidados

Pitacos e Achados

Conheça as principais doenças bucais em bebês e saiba o que fazer para cuidar da saúde bucal dos pequenos

A saúde dos filhos é sempre prioridade para os pais. Por isso, desde a infância, é importante ficar de olho em sinais para evitar que seu filho tenha algum dos problemas dentários mais comuns em bebês.

Quando falamos em saúde bucal dos bebês, é imprescindível que se tenha as informações corretas o quanto antes. Ainda que os dentes de leite sejam temporários, também estão suscetíveis a cáries e infecções.

Portanto, conhecer a abordagem certa para a higiene bucal em cada estágio de desenvolvimento do seu bebê vai ajudar a ter certeza de estará cuidando dele da melhor maneira possível.

Por que tomar cuidado com a saúde bucal em bebês?

O crescimento e desenvolvimento da fase do nascimento aos primeiros anos de vida, bem como o início do convívio social, contribuem para…

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Sobremesas de colágeno: 5 receitas para manter a beleza da pele, unhas e cabelo

Pitacos e Achados

Paraque não seja difícil incluir o colágeno na sua dieta, veja as sobremesas que você pode fazer com ele e que vão valorizar sua beleza

O colágeno é uma proteína de rápida absorção produzida e encontrada em nosso organismo.

Essa proteína atua em áreas variadas, exercendo funções importantes para a elasticidade eresistência da pele, saúde dos cabelos e unhas.

Além disso, também constitui as fibras que sustentam os tecidos do corpo, como ossos, tendões earticulações.

Quando os níveis de colágeno são saudáveis, as células apresentam um aspecto firme e jovial.

Porém, a sua falta provoca o envelhecimento precoce do corpo, principalmente napele, acelerando o aparecimento de rugas, perda da elasticidade e flacidez.

Geralmente, é a partir dos 35 anos uma que essa deficiência de colágeno começa a surgir, devido a uma série de fatores.

Entre eles, estão:

Alimentação inadequada
Estilo de vida
Estresse
Excesso de álcool e cigarro
Questões…

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Confira os alimentos que você deve evitar esquentar no micro-ondas

Pitacos e Achados

Saiba o que não esquentar no micro-ondas: confira os alimentos que não devem ser esquentados no aparelho e por qual motivo

O micro-ondas é um daqueles eletrodomésticos que são uma mão na roda no dia a dia agitado: ele pode tanto esquentar rapidamente refeições atéassar bolos inteiros, tornando o processo bem mais rápido. No entanto, ele tem suas limitações: alguns alimentos não podem ser levados ao micro-ondas, seja por fazerem muita sujeira ou serem um risco para a segurança. Confirao que não esquentar no micro-ondas.

Pimentas podem liberar gases e até pegar fogo no micro-ondas

Pimentas de diferentes tipos – malagueta, biquinho, dedo-de-moça etc. – podem causar problemas dentro do micro-ondas. Caso sejam aquecidas dessa forma, elas tendem a liberar gases que causam ardência nos olhos e, nos piores casos, podem pegar fogo (principalmente quando ficam esquentando durante muito tempo). Por isso, a nossa sugestão é usar a…

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Destacando o lado positivo do Covid-19

Pitacos e Achados

Quando se anunciou a pandemia, com certeza, não imaginamos que se alongaria por tantos meses e trouxesse consequências tão desastrosas.

Alguns pensamos que o isolamento decretado não duraria mais que os quinze dias iniciais.

Não imaginamos a dimensão que tomaria o vírus, ceifando vidas, enchendo hospitais, deixando-nos alarmados.

No entanto, embora nem todos tenhamos o olhar direcionado para as coisas boas que a pandemia despertou, elas estão em vários lugares.

Vemos que, mesmo quando tudo parece estar perdido, surgem opções positivas.

Muitas vezes se faz necessário que nos sintamos pressionados por circunstâncias negativas, para sairmos de nossa comodidade pessoal.

Muitos perderam seus empregos nesses meses, e aprenderam a sobreviver, com iniciativas criativas e engenhosas, descobrindo seus próprios talentos.

Muitas famílias, graças ao convívio mais próximo dos seus, descobriram pontos de conexão que jamais haviam notado.

Graças às aulas virtuais, para melhor orientar seus pequenos, mães estão se revelando exímias…

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Teste de visão – encontre o objeto escondido na imagem

Pitacos e Achados

Resolver charadas visuais não ésomente divertido. Pode até parecer que você está completamente relaxado eque não faz mais doque olhar uma imagem, mas, nesse momento, acontecem muitas coisas emseu cérebro: você lhe deu umsinal para que encontre algo emparticular entre muitas outras coisas parecidas. Agora, ele tem deobservar uma série deobjetos empouquíssimo tempo ecompará-los, sem esquecer aimagem doobjeto que deve encontrar. Soa muito trabalhoso, não acha? Isso éoque torna asua mente mais forte eágil!

Adoramos testar amente, eapostamos que você também gosta! Por isso, trazemos 6novos desafios visuais. Arrume-se confortavelmente efaça com que seu cérebro trabalhe umpouco. Para saber aresposta correta, dêumclique emcada imagem.

1. Consegue encontrar otomate?

2. Onde está abola?

3. Você consegue ver olimão?

4. Aqui háumbumerangue infiltrado

5. Eaqui seesconde umdoce

6. Procure a formiga

incrivel.club

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13 alimentos ricos em sódio que você deve evitar

Pitacos e Achados

Sabemos que o consumo excessivo de sódio está relacionado ao aumento do risco de desenvolver doenças cardiovasculares e renais. Mas, apesar de o sal de cozinha ser frequentemente visto como o vilão da história, diversos produtos industrializados escondem o sódio em sua composição. Descubra quais são os principais alimentos ricos em sódio para evitar e prevenir o surgimento de doenças.

O que é o sódio?

O sódio é um nutriente presente na maioria dos alimentos e é fundamental para a saúde humana pois, entre outras funções, participa do bom funcionamento dos nervos e músculos e do equilíbrio da quantidade de água nos órgãos.

A principal fonte de sódio é o sal de cozinha, que possui 40% de sódio em sua composição. O consumo máximo de sal para adultos saudáveis recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é de uma colher de chá (5 gramas), o que corresponde a 2.000 mg de…

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